Formation SST Secourisme : guide pratique pour maîtriser les gestes essentiels

1. Comprendre la chaîne de secours : alerter en premier

La première action face à une urgence n'est pas de paniquer, mais d'alerter les secours. C'est le pilier de la chaîne de secours.

Voici comment procéder :

1. Vérifiez votre sécurité personnelle : vous n'êtes pas en danger immédiat
2. Appelez le 15 (SAMU), le 17 (police) ou le 18 (pompiers), ou le 112 (numéro unique en Europe)
3. Donnez les informations clés : lieu précis, nature de l'accident (chute, malaise, brûlure…), nombre de victimes
4. Restez au téléphone jusqu'à confirmation que les secours ont bien compris
5. Signalez tout détail pertinent : allergies connues, traitement en cours, antécédents médicaux si vous les connaissez

Piège à éviter : ne pas supposer qu'un collègue a déjà appelé. Demandez explicitement : « As-tu appelé les secours ? » Confirmez vous-même si le doute persiste.

2. Examiner la victime : position et conscience

Avant d'agir, vous devez évaluer l'état de la personne. Un examen méthodique prend moins d'une minute.

Étapes concrètes :

1. Approchez-vous calmement et parlez fort : « Vous m'entendez ? » ou « Ça va ? »
2. Si la personne répond, notez sa lucidité. Demandez-lui où elle a mal
3. Si pas de réponse, tapotez légèrement ses épaules en répétant votre question
4. Observez sa respiration : elle soulève la poitrine ? Vous entendez des bruits ?
5. Vérifiez les voies respiratoires : bouche ouverte, objet bloquant, vomissures
6. Cherchez des blessures apparentes : saignements, déformations, brûlures

Si la personne est inconsciente, placez-la en position latérale de sécurité (voir section 3). Si elle est consciente mais blessée, immobilisez la zone touchée et rassurez-la.

3. Agir : la position latérale de sécurité

Vous avez alerté et examiné. Maintenant, si la personne est inconsciente mais respire, la position latérale de sécurité est votre geste clé.

Technique précise, étape par étape :

1. Agenouille-vous à côté de la victime, côté gauche
2. Mettez le bras droit de la victime perpendiculaire à son corps (paume vers le haut)
3. Amenez sa jambe droite fléchie vers vous, pied au sol
4. Placez votre main sous sa tête pour la soutenir
5. Tirez doucement sur la jambe fléchie pour basculer tout le corps sur le côté gauche
6. Ajustez : le genou de la jambe du dessus doit supporter le corps, la tête reste alignée
7. Vérifiez que la bouche est ouverte et légèrement pendante : l'air circule
8. Restez près de la personne en attendant les secours

Pourquoi cette position ? Elle empêche l'asphyxie par la langue ou les vomissures, tout en permettant une respiration libre.

4. Maîtriser la réanimation cardio-pulmonaire : les compressions thoraciques

Si la victime ne respire pas après examen attentif, la réanimation devient urgente. Les compressions thoraciques sont votre outil principal.

Gestes à maîtriser absolument :

1. Allongez la victime sur le dos, sur une surface ferme
2. Dénudez la poitrine
3. Placez le talon de votre main au centre du thorax, entre les deux mamelons
4. Posez votre autre main par-dessus, doigts entrecroisés
5. Enfoncez verticalement d'au moins 5 centimètres avec votre poids
6. Relâchez complètement pour laisser le thorax revenir
7. Continuez sans interruption jusqu'à arrivée des secours

Rythme : environ cent à cent-vingt compressions par minute. Imaginez le rythme d'une chanson entraînante pour vous guider.

Important : en l'absence de formation spécialisée, concentrez-vous sur les compressions plutôt que sur le bouche-à-bouche. Un avis médical reste nécessaire en cas de doute sur la méthode exacte.

5. Utiliser un défibrillateur automatisé et gérer les hémorragies

Deux situations complémentaires méritent attention dans votre progression en secourisme.

Le défibrillateur (DAE) :

• Cherchez un DAE à proximité (entreprise, espace public, gare…)
• Allumez-le et écoutez les instructions vocales
• Dénudez complètement la poitrine et séchez-la si mouillée
• Collez les deux électrodes selon les schémas gravés
• Écartez-vous et laissez l'appareil analyser le rythme cardiaque
• Appliquez le choc si l'appareil l'indique
• Reprenez immédiatement les compressions

Contrôler une hémorragie :

• Lavez-vous les mains ou enfilez des gants
• Appuyez directement sur la plaie avec un tissu ou compresse
• Maintenez la pression de cinq à dix minutes sans relâcher
• Si le sang traverse, ajoutez un autre pansement par-dessus sans enlever le premier
• Surélevez le membre si possible et rassurez la victime

Testez-vous

Questions fréquentes

Puis-je être poursuivi si je commets une erreur en portant secours ?

Non. La loi française protège les secouristes qui agissent de bonne foi et sans négligence grave. Vous êtes protégé si vous intervenez selon vos connaissances et sans malveillance intentionnelle.

Que faire si je ne suis pas certain que la personne respire ?

En cas de doute, considérez-la comme ne respirant pas et commencez les compressions thoraciques. Il est plus sûr d'agir que de rester inactif. Les compressions ne peuvent pas empirer l'état d'une personne inconsciente.

Combien de temps dois-je continuer les compressions ?

Continuez sans interruption jusqu'à l'arrivée des secours, jusqu'à épuisement physique total, ou jusqu'à ce qu'un défibrillateur indique que le choc n'est pas nécessaire. Si vous êtes seul et épuisé, cherchez quelqu'un pour vous relayer.

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Tutoriel rédigé avec l'aide de l'intelligence artificielle par l'équipe pédagogique de l'ESEAD, à visée pédagogique générale. Il ne remplace ni un professionnel qualifié ni un avis médical ou juridique. Une erreur ? Signalez-la.