Tutoriels › Santé et bien-être (culture générale)
Tutoriel gratuit · 45 minutes pour maîtriser les bases ; à renouveler régulièrement · Aucun prérequis ; une volonté d'apprendre et un peu d'espace pour pratiquer les gestes suffisent.
Avant d'intervenir, vous devez protéger la victime et les témoins. C'est votre première responsabilité.
Vérifiez d'abord votre propre sécurité : y a-t-il un danger (circulation, électricité, incendie) ? Si oui, éloignez-vous et appelez les secours. Ne vous mettez jamais en péril.
Ensuite, assurez la sécurité de la victime : si elle est au sol au bord d'une route, déplacez-la légèrement à l'écart si possible, sans forcer les mouvements. Signalez votre présence aux autres (tournez le corps, gesturez).
Alertez immédiatement les secours : composez le 15 (SAMU), le 17 (police), le 18 (pompiers) ou le 112 (numéro unique européen). Donnez votre localisation exacte, la nature du problème et le nombre de personnes.
Restez au téléphone le temps que les opérateurs vous posent des questions : elles aident à envoyer les bonnes ressources.
Une fois les lieux sécurisés et les secours appelés, vous devez évaluer l'état de la victime rapidement.
Testez la conscience : parlez fort et clairement à la personne. Dites : « Vous m'entendez ? » Secouez légèrement les épaules. Si elle répond ou réagit, maintenez la communication. Si aucune réaction, poursuivez.
Vérifiez la respiration : penchez-vous près du nez et de la bouche. Écoutez, regardez le thorax : se soulève-t-il ? Sentez-vous l'air ? Accordez-vous dix secondes maximum pour trancher. L'absence de respiration (ou des râles étranges) impose une action immédiate.
Placez la victime en position de sécurité si elle respire mais est inconsciente : tournez-la sur le côté, tête en arrière pour dégager les voies aériennes, une jambe fléchie sous elle pour la stabiliser. Cette position permet aux liquides de s'écouler et empêche l'asphyxie.
Restez près d'elle, surveillez la respiration, rassurez-la si elle vous entend.
Si la victime ne respire pas, vous devez relancer son cœur par un massage cardiaque jusqu'à l'arrivée des secours.
Positionnez la victime : elle doit être allongée sur le dos, sur une surface ferme. Dégagez la poitrine (ouvrez ou coupez les vêtements si nécessaire).
Placez vos mains : au centre du thorax, entre les deux mamelons. Mettez le talon d'une main au contact de la poitrine, posez l'autre main par-dessus, doigts croisés. Les bras restent tendus, perpendiculaires au corps.
Comprimez : enfoncez le sternum de cinq centimètres environ, rapidement et régulièrement, au rythme de cent à cent-vingt compressions par minute (pensez à une chanson rapide : « Stayin' Alive » des Bee Gees aide à tenir ce rythme). Relâchez complètement entre chaque compression.
Continuez sans interruption jusqu'à l'arrivée des secours ou si la victime reprend une respiration normale. Cette action sauve des vies : ne vous découragez pas, même si c'est fatigant.
Un saignement important doit être stoppé rapidement pour éviter un état de choc.
Appliquez une pression directe : avec une compresse, un linge propre ou vos mains (glissez un gant ou un plastique si possible), appuyez fermement sur la plaie. Le but : comprimer les vaisseaux et former un caillot. Maintenez sans relâcher pendant plusieurs minutes.
Surèlevez le membre : si possible, levez le bras ou la jambe blessée plus haut que le cœur. Cela ralentit le flux sanguin.
N'enlevez pas le pansement : si le sang traverse, ajoutez des couches par-dessus sans retirer ce qui adhère à la plaie (vous perdriez le caillot en formation). Maintenez la pression.
Fixez solidement : une fois le saignement arrêté, enroulez un bandage ou un sparadrap large tout autour de la zone pour immobiliser le pansement.
Surveillez les signes d'état de choc : peau pâle, sueurs froides, faiblesse. Allongez la victime, surèlevez ses jambes, enveloppez-la d'une couverture. Les secours restent prioritaires.
L'étouffement et les crises nécessitent des réactions précises et rapides.
Pour l'étouffement : si la personne ne peut pas parler ni tousser (signe d'obstruction totale des voies), placez-vous derrière elle. Passez vos bras autour de son abdomen, juste au-dessus du nombril. Fermez un poing, posez-le sur l'abdomen, l'autre main par-dessus. Tirez vigoureusement vers vous et vers le haut, dans des mouvements secs et répétés. Cela comprime les poumons et expulse l'objet. Appelez les secours dès que possible.
Pour une crise convulsive : éloignez les objets qui pourraient blesser, glissez quelque chose de mou sous la tête (un coussin, un vêtement). Ne forcez jamais la bouche ouverte ni ne maintenez la langue. Placez la personne en position de sécurité dès que les mouvements cessent. Restez aux côtés et rassurez-la : elle peut être confuse à son réveil.
En cas de doute sur l'état médical (difficultés respiratoires persistantes, douleur thoracique, confusion prolongée), un avis médical reste nécessaire : contactez un médecin ou les urgences.
L'essentiel : rester calme, continuer à communiquer, ne jamais quitter la victime.
La sécurité passe toujours d'abord : vous ne devez pas vous mettre en danger. Alerter les secours est ensuite prioritaire, avant toute intervention pratique.
Si elle respire, la position de sécurité (dite latérale de sécurité) dégageait les voies aériennes et prévient l'asphyxie. Le massage cardiaque ne s'impose que si la respiration est absente.
Le rythme de cent à cent-vingt compressions/minute (soit deux par seconde) assure une circulation sanguine efficace. Un rythme trop lent serait insuffisant, un rythme aléatoire peu fiable.
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Essayer gratuitement Voir les formationsOui. Les gestes de secourisme sont conçus pour minimiser les risques et sauver des vies. L'inaction face à un arrêt cardiaque ou un saignement majeur est beaucoup plus dangereuse. Faites de votre mieux : les secours complèteront votre action. Les bonnes intentions et les gestes appris comptent énormément.
Jusqu'à l'arrivée des secours ou jusqu'à ce que la victime reprenne une respiration normale. Le massage peut durer longtemps (plusieurs dizaines de minutes). Ne vous découragez pas : l'objectif est de maintenir une circulation sanguine vitale en attendant les professionnels. Si vous êtes plusieurs, relayez-vous pour éviter la fatigue.
Recherchez des formations pratiques de secourisme près de chez vous : les pompiers, la Croix-Rouge, les associations de secours et les centres de formation proposent des cours avec entraînement sur mannequins. Une pratique régulière (au moins tous les deux ans) maintient vos réflexes. La mise en situation réelle est très complémentaire à ce guide théorique.
Tutoriel rédigé avec l'aide de l'intelligence artificielle par l'équipe pédagogique de l'ESEAD, à visée pédagogique générale. Il ne remplace ni un professionnel qualifié ni un avis médical ou juridique. Une erreur ? Signalez-la.